O Centro de Dia da Areia do CRID implementou, recentemente, um projeto de Tangoterapia, que proporciona encontros com o tango, através da adaptação da dança à especificidade de cada um.
A iniciativa visa promover saúde, bem-estar, qualidade de vida, promover uma experiência terapêutica única, combinando os benefícios da dança com o cuidado especial direcionado à população idosa.
O Que é Tangoterapia?
«A Tangoterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza o tango argentino como ferramenta de reabilitação e promoção da saúde. Mais do que uma simples dança, o tango transforma-se num instrumento poderoso para o desenvolvimento físico, mental e social dos participantes.»
A Tangoterapia apresenta vários benefícios:
Físicos
- Melhoria do equilíbrio e coordenação motora
- Fortalecimento muscular
- Aumento da flexibilidade
- Estímulo ao sistema cardiovascular
- Melhora da postura e do controle corporal Cognitivos
Cognitivos
- Estimulação da memória
- Desenvolvimento da concentração
- Redução do risco de declínio cognitivo
- Estímulo à criatividade
- Melhora da capacidade de aprendizagem Emocionais e Sociais
Emocionais e Sociais
- Redução dos níveis de stress e ansiedade
- Aumento da autoestima
- Promoção da socialização
- Combate ao isolamento
- Desenvolvimento de novas habilidades de comunicação
- Estímulo à expressão emocional
Em suma, a Tangoterapia representa muito mais do que uma atividade física. É uma experiência transformadora que resgata a vitalidade, a conexão social e o prazer do movimento, especialmente para a população idosa. O projeto é desenvolvido com o apoio da Câmara Municipal de Cascais, através da Plataforma Envelhecer Melhor em Cascais.
